Die Yoga Techniken aus dem Kundalini Yoga sind einfach und kraftvoll und können leicht von jedermann erlernt und praktiziert werden. Hatha Yoga Asanas in Kombination mit dynamischen Bewegungen, die Anwendung verschiedener Atemtechniken, Mantras, Mudras, tiefe Entspannung und Meditation sind Inhalt jeder Klasse. Der Körper gewinnt an Flexibilität und Wohlbefinden, der Geist an Klarheit und Fokus.

meditation kundalini yoga